Sakit kepala
adalah sakit umum yang paling sering diderita seluruh orang di dunia, biasanya
sakit kepala yang di derita adalah jenis tension headache, disebabkan
oleh kejang otot dan menjalar ke bagian rahang dan leher. Umumnya berlangsung
selama 30 menit sampai 3 jam, sumber sakitnya berawal dari bagian belakang
kepala dan menjalar ke bagian depan.
Jenis-jenis
sakit kepala :
1.
Sakit kepala kejang (tension headache)
Seperti yang sudah disebutkan di atas bahwa ini
adalah sakit kepala yang paling umum, selain keluhan yang disebutkan di atas
ada lagi keluhannya yaitu tekanan di belakang mata.
2.
Sakit kepala sebelah (migrain)
Sakit kepala sebelah ini biasanya hanya terasa
pada bagian kepala tertentu misalkan bagian kanan ataupun kiri saja. Dan
rasanya seperti berdenyut-denyut.
3.
Sakit kepala cluster
Mungkin jenis sakit kepala ini mirip dengn sakit
kepala migrain, tetapi pada cluster bagian belakang mata juga akan terasa sakit
seperti terekan, rentan waktu sakit kepala ini berkisar 15 menit sampai 3 jam,
dan sakit kepala ini lebih cenderung menyerang pria.
4.
Sakit kepala sinus
Sakit kepala ini konstan dirasakan di tulang pipi,
dahi dan hidung. Penyebab sakit kepala ini adalah virus yang menyebar dari
rongga sinus dari saluran pernapasan atas, sehingga menimbulkan peradangan.
5.
Sakit kepala hormon
Sering menyerang wanita pasca menstruasi dan saat
mengkonsumsi pil KB
Meskipun sakit kepala jarang merenggut korban
jiwa, tapi jangan salah, sakit kepala bisa menjadi indikasi bahwa anda sedang
mengidappenyakit tertentu misalkan, kanker, stroke dan lainnya.
Beberapa
faktor penyebab sakit kepala adalah :
1.
Setres
2.
Kurang berolahraga
3.
Alergi makanan tertentu
4.
Kurang tidur dan kelelahan
5.
Telat makan
Cara mengatasinya
:
1.
Tidur dan istirahat yang cukup
Tidur membuat anda menjadi sejenak melepat penat,
itu akan membatu memulihkan kondisi pusing anda.
2.
Relaksasi dan pemijatan ringan
Membayangkan di tempat yang anda sukai bersama
orang-orang tercinta, dengan disertai pemijatan ringan di sekitar pelipis dan
juga pundak anan meredakan saakit kepala yang dialami
3.
Disiram dengan air hangat
Menyiram kepala atau mandi dengan air hangat akan
membantu meregangkan otot-otot yang kaku pada kepala hal ini sangat efektif
meredakn sakit kepala.
LIHAT JUGA:
|
No comments: